Unsere bewegungsarme Lebensweise und vor allem Stress führen bei vielen Menschen zu körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen. Rücken- und Nackenschmerzen und Verspannungszustände jeglicher Art sind oft die Folge.
Gerade in der Stressbewältigung und bei Rückenbeschwerden kann Yoga helfen. Es geht unter anderem darum Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Abgespanntheit, etc. zu verringern. Eines der höheren Ziele von Yoga ist es die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen zu lassen.
Außerdem werden wir mit einer regulären Yogapraxis sensibler in Bezug auf die Nahrung, die unser Körper braucht, und wann er sie tatsächlich braucht. Das hilft auch dabei, auf sein Gewicht zu achten und demzufolge das Gewicht zu regulieren.
Durch die Verbindung von Atem und Bewegung wird der Geist zentriert und kann so allmählich zur Ruhe kommen. Gesteigerte Lebensfreude und verbesserte Belastbarkeit ist eines der Ziele von Yoga.
„ Es ist nie zu spät anzufangen!“ …
• Yoga-Praxis seit 2006
• Zertifizierung durch Knoff Yoga School Australien - Yoga Alliance (YA)
Meine Ausbilderin und Masteryogalehrerin Nicky Knoff:
Die Wurzeln von Nicky Knoff (www.knoffyoga.com) liegen in Europa und sie blickt auf ein bewegtes Leben zurück. Durch ihre frühen Kindheitserlebnisse im Konzentrationslager erkannte Nicky sehr bald, dass das Wichtigste im Leben in uns selber liegt. Nicky ist es ein Anliegen, ihren Schülern zu vermitteln diese Verbindung zum Inneren zu erreichen und zu bewahren, sodass jeder sein volles Potential leben kann.
Ihr Yogaweg begann 1970 in Japan bei Bikram Chaudhury, Gründer des heute bekannten Bikram Yoga. Im Jahr 1989 studierte sie bei K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien. Von ihm lernte sie die ersten 3 Serien des Ashtanga Vinyasa Yoga. Im Jahr 1990 lernte sie die 4. Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga von Nancy Gilgoff in Haiku, Maui. Nicky ist seit 1992 zertifizierte Senior Iyengar Yoga Lehrerin und praktizierte oft mit B.K.S. Iyengar, Geeta Iyengar and Prashant Iyengar in Pune, Indien Nickys tiefe Meditationserfahrung gründet sich auf die Vipassana- Meditation welche sie direkt von S.N. Goenka erlernte, darunter ein 30- tägiger stiller Rückzug in einen isolierten Raum bei Damagiri, Igatpuri, Indien. Seit 1996 gibt sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen in Teacher Training Kursen in Australien, in den USA und Neuseeland weiter. Mittlerweile gehört Sie auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu den gefragten Yogalehrern. Im Bereich Yogatherapie ist Nickys Erfahrungsschatz einfach nur Gold wert.
Unsere Meinung:
Absolute Lebens- und Yogaerfahrung pur. Eine Frau, die sich seit Jahrzehnten voll und ganz dem Yoga verschrieben hat und der es ein Anliegen ist, Yoga als Weg zu vermitteln, um körperliches und geistiges Wohlbefinden (wieder) zu erlangen. Die Ausbildung bei einem international agierenden Yoga Master Teacher wie Nicky hat bedeutende Vorteile - schnelleres Lernen, ein tieferes Verständnis und leichteres Erarbeiten des breiten Spektrums der Facetten des Yoga.
Osteopressur
Mit der von Liebscher & Bracht entwickelten Osteopressur werden fehlprogrammierte Muskelspannungen durch Druck auf sogenannte Alarmschmerz-Rezeptoren gelöscht. Der festgefahrene Schmerzzustand wird durch die Osteopressur gelöst, das muskulär-fasziale Gleichgewicht wiederhergestellt und der Schmerz dadurch im Minuteneffekt völlig beseitigt oder stark reduziert.
Terminvereinbarungen unter: www.schmerztherapie-bautzen.deENGPASSDEHNUNGEN
Durch die ENGPASSDEHNUNGEN nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Diese Übungen und Bewegungsformen unterstützen die Effekte der SCHMERZPUNKTPRESSUR und sind fester Bestandteil der LNB Schmerztherapie.
Zusätzlich werden die ENGPASSDEHNUNGEN mit der Bewegungslehre immer weiter vertieft, so dass die Schmerzfreiheit erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird.
Bei den mit der Liebscher & Bracht Schmerztherapie ursächlich linderbaren Schmerzen handelt es sich um die heute am häufigsten auftretenden Schmerzen von Kopf bis Fuß:
Kopfschmerz bis Migräne
Nackenschmerz
Schiefhals
Steifnacken
Trigeminusneuralgie
Augenschmerz
Kieferschmerz
Schulterschmerzen wie Impingement oder FrozenShoulder
Ellenbogenschmerz
Tennis- und Golfellebogen
Sehnenscheidenentzündung
Karpaltunnelsyndrom
Handgelenk- Finger- und Daumenschmerzen
Rückenschmerzen entlang der gesamten Wirbelsäule
Morbus Bechterew
Ischialgie
Skoliose
Gleitwirbel
Hüftgelenks-, Knie- und Fußgelenksschmerzen aller Art
Meniskusschmerzen
Achillessehnenreizung und Fersensporn
Die genannten Schmerzen sind nach Liebscher & Bracht nichts anderes, als die Sprache des Körpers, mit denen er seine Gelenke und die Wirbelsäule vor Schädigung bewahren möchte. Ebenso, wie die Ölkontrollleuchte davor warnen will, dass ein Motor zu Schaden kommt, wenn zu wenig Öl im System ist. Können Sie es gutheißen, wenn mit dem Ausschlagen der Kontrollleuchte die Warnung unterdrückt wird? Genauso wenig heißen wir es gut, wenn die Alarmschmerzen des Körpers mit Schmerzmitteln oder noch schlimmeren Maßnahmen unterdrückt werden.
weitere Informationen auch unter www.schmerztherapie-bautzen.de
Sie möchten YOGA lieber in kleinen Gruppen, mit Freunden / Freundinnen oder Kollegen in vertrauter Atmosphäre mit einem zusammengestellten und abgestimmten Programm?
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• Ich schenke Ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit.
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• Fortschritte erfolgen schneller als im Gruppenkurs.
• Der Unterricht ist zeitlich und örtlich flexibel.
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Personal Yoga spricht auch in erster Linie Menschen an:
• die sich zeitlich und örtlich nicht abhängig machen können oder wollen
• die eine individuelle, auf sie abgestimmte Unterrichtspraxis erwarten, aus persönlichen oder gesundheitlichen Gründen
• die sich auf hohem Unterrichtsniveau körperlich und/oder spirituell weiterentwickeln wollen
• Personal-Yoga ist Unterricht für Privatschüler.
• Yoga 1 zu 1 – von Mensch zu Mensch - authentisch und effektiv.
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